Zusammenfassung
Der gesundheitliche Nutzen von Sport und Bewegung für Mitarbeiter im Schichtdienst ist unbestritten. Mit vielen kleinen Tipps kann die Bewegung gefördert und körperliche Aktivität in den Alltag im Schichtdienst eingebettet werden. Rückenschonendes Arbeiten ist zur Vermeidung von Belastungen des Bewegungsapparats deutlich zu empfehlen. Darüber hinaus können Mitarbeiter im Schichtdienst das Gefühl müder Beine reduzieren und behandeln.
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Literatur
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Schmal, J. (2015). Bewegung und Sport im Schichtdienst. In: Ausgeschlafen? – Gesund bleiben im Schichtdienst für Gesundheitsberufe. Top im Gesundheitsjob. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-46986-6_9
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