Zusammenfassung
In diesem Programmbaustein geht es um den Ausgleich für bestehende Belastungen, um den Aufbau von regenerativen Aktivitäten. Das Ziel besteht in der Herstellung einer ausgeglichenen Beanspruchungs-Erholungsbilanz, insbesondere einer Balance zwischen Arbeit und Freizeit.
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Kaluza, G. (2004). Trainingsmodul 4: Erholen und genießen: Das Genusstraining. In: Stressbewältigung. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-10093-6_9
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-10093-6_9
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