Overview
- Neues Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz im Dialog von Glücks- und Gehirnforschung
- Einfacher Selbsttest zur Einordnung in vier unterschiedliche Emotionstypen auch als APP "Zum Glück mit Hirn"
- Hilfreiche Empfehlungen und zahlreiche Übungen für den Alltag
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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About this book
Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.
- Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
- Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
- Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
- Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.
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Keywords
Table of contents (8 chapters)
Reviews
“... ein Glücksratgeber der besonderen Art. ... ein Mitmachbuch zur Steigerung der eigenen emotionalen Kompetenz ...” (Larissa Tetsch, in: BIOspektrum, Jg. 24, Heft 1, 2018)
“... Formal besonders wohltuend in dem Werk ist übrigens auch nicht nur das gefällig gestaltete Layout mit seinen zahlreichen Grafiken und Darstellungen, die Selbstreflektierend die LeserInnenschaft zum Mitdenken und Mitmachen einladen im Sinne von Tipps und Trainingsanleitungen im Umgang mit sich selbst, Tipps, welche sich problemlos im Alltag einbauen lassen ...” (Gabriele Kaliba, in: Lehrerln und Gesellschaft, Heft 174, Dezember 2017)
Authors and Affiliations
About the authors
Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin mit dem Arbeitsschwerpunkt Positive Psychologie, Inhaberin der Firma glückstraining, hält viele Seminare und Vorträge zum Thema "Glück" und veröffentlichte zahlreiche Bücher
Dr. Katharina Turecek, Ärztin, Kognitionswissenschafterin, erste österreichische Jugendgedächtnismeisterin, Referentin und Autorin mehrerer Bücher
Bibliographic Information
Book Title: Zum Glück mit Hirn
Book Subtitle: Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker
Authors: Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54453-2
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland 2018
Softcover ISBN: 978-3-662-54452-5Published: 08 September 2017
eBook ISBN: 978-3-662-54453-2Published: 24 August 2017
Edition Number: 1
Number of Pages: XIV, 174
Number of Illustrations: 55 illustrations in colour
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Business and Management, Positive Psychology, Neuropsychology