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Trainingsziele, -inhalte, -mittel und -methoden im Sport

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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit

Zusammenfassung

Training kann stark verkürzt als planmäßiger und zielgerichteter Belastungs-Beanspruchungs-Prozess zur Verbesserung der bio-psycho-sozialen Handlungsfähigkeit verstanden werden. Die Zielgerichtetheit sportlichen Wirkens stellt letztlich das Hauptkriterium dar, über den sich körperliches Training von körperlicher Aktivität oder Sport abhebt. Eine klare, möglichst valide überprüfbare Zielsetzung steht somit am Beginn eines jeglichen Trainingsprozesses. Die Ausgestaltung von Trainingszielen erfolgt zunächst über die Trainingsinhalte, bei denen die konkreten Maßnahmen zur Realisierung der Trainingsziele festgelegt werden. Dies betrifft primär den Grobaspekt der grundsätzlichen Übungsauswahl. Eine Spezifizierung der Umsetzung erfolgt durch die Trainingsmethoden, bei denen planmäßige Verfahren zur Verwirklichung gesetzter Trainingsziele eingesetzt werden.

Dieser Beitrag ist Teil der Sektion Sportmotorische Fähigkeiten und sportliches Training, herausgegeben vom Teilherausgeber Michael Fröhlich, innerhalb des Handbuchs Sport und Sportwissenschaft, herausgegeben von Arne Güllich und Michael Krüger.

Das Kapitel wurde von Wolfgang Kemmler und Michael Fröhlich unter Mithilfe von Jürgen Weineck erstellt und ist unserem Freund und Kollegen Jürgen Weineck gewidmet, der am 23.02.2020 noch vor der Fertigstellung des vorliegenden Beitrags verstarb.

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Notes

  1. 1.

    Damit Trainingsziele sich von Vorhaben oder reinen Absichten unterscheiden, müssen Trainingsziele die folgenden Prämissen (SMART) erfüllen: Spezifisch (d. h. Ziele müssen eindeutig definiert sein), Messbar (d. h. Ziele müssen messbar bzw. quantifizierbar sein), Ansprechend (d. h. Ziele müssen für die Person ansprechend bzw. erstrebenswert sein), Realistisch (d. h. gesteckte Ziele müssen möglich und realisierbar sein), Terminiert (d. h. Ziele müssen mit einem fixen Datum festgelegt werden können).

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Authors and Affiliations

  1. Institut für Sportwissenschaft und Sport, Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg, Erlangen, Deutschland

    Jürgen Weineck

  2. Institut für Medizinische Physik, Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg, Erlangen, Deutschland

    Wolfgang Kemmler

  3. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland

    Michael Fröhlich

Authors
  1. Jürgen Weineck
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  2. Wolfgang Kemmler
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  3. Michael Fröhlich
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Corresponding author

Correspondence to Michael Fröhlich .

Editor information

Editors and Affiliations

  1. TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland

    Arne Güllich

  2. Universität Münster, Münster, Deutschland

    Michael Krüger

Section Editor information

  1. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland

    Michael Fröhlich

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Weineck, J., Kemmler, W., Fröhlich, M. (2023). Trainingsziele, -inhalte, -mittel und -methoden im Sport. In: Güllich, A., Krüger, M. (eds) Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit. Springer Spektrum, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-53410-6_42

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