Zusammenfassung
Das Gehtempo oder die Gehgeschwindigkeit gibt Auskunft über die zurückgelegte Wegstrecke pro Zeit. Für ökonomisches Gehen liegt die Schrittfrequenz nach Klein-Vogelbach zwischen 108 und 120 Schritten/min., unabhängig von Alter, Geschlecht, Beinlänge und emotionalem Zustand. Nur dann erfolgen die Schritte reaktiv und „Gehen“ kann in seiner optimalen Form in Erscheinung treten. Dieser Antrieb, auch „drive“ genannt, hält den Gehmechanismus aufrecht. Bei geringerer und bei höherer Schrittfrequenz als 110-120 Schritte pro Minute, ändert sich das Gangbild und die Schritte erfolgen nicht mehr reaktiv.
Bei hoher Gehgeschwindigkeit werden die abbremsenden Muskelaktivitäten stärker gefordert und umgekehrt kann man die Muskelaktivitäten verringern, indem man langsamer geht. Der „drive“, also der antreibende Impuls bleibt jedoch nur bei ausreichender Gehgeschwindigkeit erhalten.
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Literatur
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Suppé, B. (2013). Schrittfrequenz. In: Suppé, B., Bongartz, M. (eds) FBL Klein-Vogelbach Functional Kinetics praktisch angewandt. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-22076-0_3
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